たるみの原因

たるみは、年齢を重ねるごとに
気になってくるものですが、女性なら誰しもが
それをなくしていつまでも若々しくありたいと思うものです。

ではなぜ歳をとるにつれ、たるみ
出てくるのでしょうか。

それは肌にも年齢があるからで、
人間の肌は細胞分裂いわゆる再生できる回数が
決まっているのです。

それで、肌が再生できなくなった時に、
たるみができ始めるときなのです。

表皮、真皮、皮下組織、この3つの層から
なっているのが皮膚で、それを支えているのが
筋肉なのです。

皮膚の皮下組織には脂肪細胞が集まっているので
脂肪が多くければ、当然たるみ
できることになりますが、皮膚を支える筋肉が
鍛えられていれば、たるみは起こらないことになります。

たるみを作ってしまう原因は、ただ肌の
老化だけというわけではなく他にもありますが、
まずは一番気になる、ほほのたるみについて
考えてみましょう。

ほほは顔の表情を大きく変化させる上で
大切な部分ですが、それには食生活や生活環境が
大きく関わっていて、食事の度に口を動かすことで
咀嚼筋を使ったり、笑ったり、泣いたりするときは
もちろん、顔の筋肉は普段の生活ではあまり
意識しなくても、よく使っている部分なのです。

もっと意識して筋肉を使うことでたるみ
防ぐことができるのです。

生活環境の悪さが原因でストレスを感じてしまい、
気持ちも落ち込んで、自然と表情が暗くなると、
同時にほほも下に落ちてしまうのです。

エアコンによる乾燥や紫外線などの刺激、
それから疲労もたるみを作る元です。

肌に良い食事はもちろん、健康的な生活を心掛けて
たるみの原因をよく知ることで、たるみを防ぎ、
改善することが出来るのです。

タグ:顔,たるみ
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